CONSEILS EN CAS DE CONSTIPATION

Le traitement repose essentiellement sur des médicaments actifs, les règles d'hygiène et de diététique peuvent parfois suffire mais ne sont le plus souvent qu'une aide au traitement médicamenteux. Il ne faut pas qu'un enfant ait mal pour faire caca!



LE REGIME

CONSEILS EN CAS DE CONSTIPATION
Il faut boire !!!! et consommer beaucoup de fibres alimentaires. Mais le régime ne suffit souvent pas.
Certains aliments devront être consommés avec modération. Ce sont: les carottes cuites, les sucreries, les féculents (sauf les nouilles "complètes"), les farines, le pain et biscuits, et surtout les laitages en excés !

On commencera donc par donner le matin 1 verre d'eau ou de jus de fruit (pomme, poire voire orange ou raisins) bien frais.
On limitera les apports de lait s'ils sont excessifs. On peut donner des corn-flakes au petit déjeuner (ex: Kellogs 'all bran).
On donnera 2 fois par jour des crudités (légumes crus ou fruits frais):
- salade verte, mâche, céleri, fenouil, cresson, choux, carotte, tomate...
- framboises, mûres,fraises, groseilles, myrtilles, fruits secs.
Un des 2 plats de résistance sera à base de légumes variés autres (en évitant les féculents).
Le potage ne devra pas être trop mixé.
L'huile d'olive remplacera avantageusement les huiles "médicamenteuses" (parafine).
Une fois par semaine on proposera des légumes secs (lentilles, pois cassés, haricots secs).

Si ce régime se révèle insuffisant, on remplacera le pain et les biscuits par du pain complet ou du pain de son.

LES MEDICAMENTS

- Au début on peut être amené à prescrire des lavements afin de "vider" l'enfant de ses selles trop dures.
- On sera souvent amener à prescrire un laxatif pendant parfois plusieurs mois (Forlax).
- Si le régime est bien conduit et ne suffit pas, il ne faut pas hésiter à donner régulièrement un traitement (Forlax) et à augmenter les doses. Il vaut mieux avoir des selles trop molles que trop dures et ne pas attendre que l'enfant ait mal pour donner le traitement. Il n'y a pas "d'accoutumance" ! Il faut trouver la dose minimale nécessaire pour que l'enfant ait des selles molles.

QUELQUES REGLES D'HYGIENE

- Inciter votre enfant à aller aux toilettes à heure fixe, au mieux après un repas.
Pour les petits, la cuvette des toilettes munie d'un siège réducteur avec un petit banc sur lequel reposeront les pieds est mieux que le pot..

- Encourager le sport et en particulier la marche, la gymnastique ou la natation...

RECETTES DE FRIANDISES AVEC BEAUCOUP DE FIBRES ALIMENTAIRES RECETTES DE FRIANDISES AVEC BEAUCOUP DE FIBRES ALIMENTAIRES

SABLES AU SON

250 g de farine
100 g de beurre
40 g de sucre vanillé
90 g de son
1 oeuf
Eau

Incorporez le son à la farine et procédez comme une pâte sablée ordinaire.
Etalez la pâte, découpez à l'emporte-pièce.
Mettre au four, thermostat 5, pendant 10 à 15 mn.


CAKE AU SON

200 g de farine
1/2 sachet de levure
100 g de sucre
50 g de sucre vanillé
150 g de beurre
4 oeufs
90 g de son
80 g de raisins de Corinthe
70 g de raisins de Smyrne
150 cc de lait

Trempez les 150g de raisins dans de l'eau chaude. Mélangez la farine, la levure et le son. Faites un creux puis ajoutez-y le sucre et le beurre malaxé en pommade. Incorporez les oeufs et le lait. Battez à la spatule. Ajoutez les raisins. Versez la préparation dans un moule bien beurré. Mettez à four chaud, thermostat 10, pendant 10 mn, puis à four moyen pendant 1 heure.


GATEAUX AU CITRON

100 g de son
300 cc de lait
80 g de sucre
20 g de sucre vanillé
100 g de beurre
2 oeufs
Zeste de citron
200 g de farine
2 sachets de levure

Mettez le son et le lait dans un récipient. Laissez imbiber pendant 2 ou 3 mn. Ajoutez le sucre, le beurre malaxé en pommade, les oeufs et le zeste de citron râpé. Battez vigoureusement. Incorporez la farine additionnée de la levure. Mettez dans un moule beurré.

Lundi 21 Août 2006
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